>>> QUÉ ES EL MÉTODO BARRE?
Es una disciplina que combina ballet, pilates y fitness! Esta lejos del tutú, las puntas, la música clásica y las exigencias del ballet!!! En este caso tomamos ciertas posiciones, posturas y pasos, coordinación y sobre todo vibrar al ritmo de la música!! Las secuencias de entrenamiento se van uniendo como una coreografía haciendo más entretenido y llevadero ese momento de entrenar💪💪💪
>>> POR QUÉ HACER BARRE
> Hacer una actividad física que te guste y la disfrutes
> Lograr generar constancia y transformarlo en un hábito
> Tonificar la musculatura, que se vea elegante
> Divertirse, cambiar el estado de ánimo
> Quemar calorías y modelar el cuerpo
> Conexión en movimiento con tu cuerpo y mente
> Conectarte con mujeres que buscan el mismo propósito
Es un entrenamiento muy efectivo con ejercicios isométricos, localizados y aeróbicos que permiten lograr una musculatura afinada, elegante, flexible y tonificada como la de los bailarines.
Combina las posturas, pasos y los movimientos delicados del BALLET con ejercicios de resistencia para fortalecer la musculatura
Trabajamos con la consciencia corporal de PILATES e intervalos aeróbicos para activar el metabolismo, que permiten quemar calorías
- Clase dinámica y divertida
- Trabaja con el propio peso del cuerpo
- Bajo impacto
- Favorece la postura corporal, equilibrio y elasticidad
- Busca generar consciencia corporal para moverse de forma correcta
- No solo trae beneficios corporales, sino que también te conecta desde lo emocional
>>> ORIGEN DE LA DISCIPLINA
Disfruto mucho de esta disciplina y me encanta contar su origen 📣 sus inicios demuestran que buscamos trabajar el cuerpo de una forma consciente, nos permite prevenir o recuperarnos de lesiones.. y sobre todo divertirnos aprendiendo a mover el cuerpo 🧠💪🏻 por eso lo transmito con pasión y quiero contagiar barre en cada rinconcito de Alicante! Si todavía no te sumaste a esta revolución te esperamos!!!
El barre nació en Londres, en 1959, cuando la bailarina alemana Lotte Berk (1913-2003)sufre una lesión en la espalda. Tuvo la idea de integrar la barra, combinando su rutina de ballet con ejercicios que realizaba en su terapia de rehabilitación. En 1971, El Método Lotte Berk fué introducido a los Estados Unidos, cuando Lydia Bach. una de sus alumnas, abrió un estudio en Manhattan. La mayor difusión comenzo cuando la actriz Natalie Portman contó que lo había utilizado para estilizar su figura antes de filmar la película El Cisne Negro (2010). La técnica fue y sigue siendo furor en Nueva York y ahora se ha extendido a todo el mundo.
“Era divertida, traviesa, ingeniosa. Su método no tenía tanto que ver con la gimnasia como con sentir que fluyes, que estás viva, alegre"
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